سيدي المعلم ، من أجل صحتك

من طرف laanani الثلاثاء مارس 23, 2010 2:44 pm

كثيرة هي المشاكل التي
تعترض طريق المعلم خاصة مشاكل العمل ، فإذا لم يتصد لها المعلم بحكمة ورزانة فإنها تؤثر على صحته وللحيلولة دون ذلك
اليك سيدي بعض النقاط التي تساعدك على التغلب على هذه المشاكل
السلام عليكم
إخواني بحكم قربي الشديد بالوسط
التعليمي و معرفتي البسيطة بمشاكله ...إرتأيت أن اسلط الضوء على نقطة يتجاهلها
الكثير و بالتحديد المعلمين ، رغم أن المشكل يخصهم .
المهم ...لايخفى عن الجميع ان المعلم هو
أكثر الناس عرضة للضغط ،القلق، الاحباط .وهذا ناتج عن مشاكل تعترضه داخل المدرسة
وهي كثيرة ، وأخرى من خارجها ....وهذا كله يؤدي بالمعلم إلى ان تعتل صحته النفسية
ويحس بالضيق وسوء التكيف .
مع أننا لانملك وصفة جاهزة للتخلص من
هذا المشكل إلاأننا نقدم هذه الخطوات التي قد تأتي بالفائدة الكبيرة ، وتعيد
التوازن المفقود للصحة العقلية والنفسية للمعلم :-
1-تأكد أن الخلاف في الرأي أمر مفيد و
سوي وتعلم كيف تستفيد من النقد بطريقة بناءة .
2-توقع بعض العصيان من تلاميذك فهذا امر
طبيعي في الاطفال .
3-إذا شعرت أنك لست على ما يرام ولست
بصحة جيدة ،استشر طبيبا فقد يكون لشكايتك سبب حقيقي.
4-أستغرق في عملك لدرجة لاتدع لك وقتا
للقلق والانغماس في المشكلات الصغيرة .
-5حاول ان تتعلم شيئ جديدا ومفيدا ، مثل
لغة أجنبية جديدة ،الاعلام الآلي ،كرة الطاولة ، الشطرنج ....وغير ذلك من الامور
التي تبقيك فعالا .
6-إنظم إلى بعض الجمعيات أو المنتديات
التي تحسسك بالانتماء.
7-ليكن لك صديق حميم لان الاكتفاء
الذاتي ليس مرغوب فيه.
8-إعمل مع زملائك من خلال نقابتك على
رفع مستوى المهنة.
9-عبر عن مشاعرك السلبية و المعادية بين
الحين والآخر ،فإن الكبت يسبب القلق.
10-ضع خطة لحياتك ، واجتهد في ان لا
تكون مبالغة في الطموح أو مسرفة في التواضع.
11-لتكن لك فلسفة في الحياة ، آمن بأمر
من الامور أو فكرة من الافكار.
12-أطلق نفسك على سجيتها ، فبالرغم من
ان ثمة دوما مجالا للتحسن فإنك لست سيئا ، وما من أحد له صفة الكمال .
لا تسرف في تقليد الاخرين ، فان ذلك
يقتل فرديتك ويحرمك من الاحساس بالسعادة بما تحققه بمجهودك.
*** ودمتـــــــــم لنا
ســـــــالـــــــــــــمين سادتي المعلميــــــن ***